高情商可以使自己生活過的更舒坦，同時也能更好的處理人際關系和社會矛盾，減少不必要的沖突，情商低，情緒很容易不穩(wěn)定，不僅傷害自己，而且傷害身邊的朋友，時間久了，自己的人際圈會越來越窄。那么情商高的表現(xiàn)有什么呢？如何提高情商呢？

一、情商高的表現(xiàn)

1.喜歡研究別人行為的動機。

情商高的人對人類的行為非常著迷。他們會注意到別人的肢體語言、方言甚至面部微妙的抽搐。因為他們喜歡觀察別人，所以他們可以理解每個人的獨特性。

2.是一個熱情的領導者，言出必行。

情商高的人知道言出必行。作為領導者，他們不是站在后面發(fā)號施令，而是走在前面樹立榜樣。

3.知道自己的優(yōu)缺點。

情商高的人知道，最大的缺陷不能說明你的弱點，而最大的優(yōu)勢可以說明你的強點。他們會充分發(fā)揮自己最大的優(yōu)勢，彌補自己的不足。

4.可以平靜地面對過去。

情商高的人沒有時間后悔。他們放下過去，專注于現(xiàn)在。因為他們知道，只有這樣才能進步。

5.對未來充滿信心。

情商高的人不會因為未來不可預測而感到不安。他們的生活很幸福，不需要水晶球來預測未來。因為對他們來說，生活應該是一次令人興奮的冒險，而不是預先安排的日常生活。

6.可以活在當下，體驗當下的每一刻。

情商高的人不會簡單地"度過"每一天。相反，他們會積極體驗每一天、每一刻的細膩和微妙。

7.是一個成熟主動的傾聽者。

情商高的人知道"聽"和"聽"是兩個完全不同的概念。他們會以提問的形式重復別人說的話，以確保他們不會錯過任何信息。

8.知道你為什么不開心。

情商高的人不會讓自己的負面情緒影響到自己。他們會主動找出自己不開心的原因，最重要的是，他們會想辦法讓自己開心。

9.可以自由地與朋友和陌生人交談。

高情商的人永遠不會不喜歡陌生人。他們不關心陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或政治立場。因為他們知道我們都是同一個人，所以我們對待每個人都是一樣的。

10.在生活和工作中都嚴格遵守道德標準。

無論是在工作還是生活中，情商高的人都會遵循道德標準和原則。他們每個人的價值觀可能不同，但他們會用高標準來要求自己。

11.很熱心助人。

情商高的人認為沒有理由幫助別人。他們會幫老太太拎食品袋，晚飯后幫朋友或另一半洗碗；如果他進門，不管是女人還是男人，他都會為他們守門。

12.可以像讀書一樣認識一個人。

情商高的人會關注一個人的手勢、表情和肢體語言。他們知道他們不能僅僅依靠一個人的話來認識他，因為一個人通常不能把他所說的話變成他所說的一切。

13.堅定地追求你的目標。

不管需要多長時間，情商高的人都會為成功而努力。他們愿意面對和解決問題。因為，只要你不放棄，成功最終會如期而至。

14.有很強的內(nèi)在動力。

高情商的人有長期的內(nèi)在動力。他們不考慮最終的結果，而是享受整個過程。因為，個人的成長不是來自成功的那一刻，而是來自于為成功而奮斗的整個過程。

15.必要時敢于說不。

情商高的人知道，即使面對好事，也要把握適度的原則。他們知道他們不能做任何事，所以他們會優(yōu)先考慮最重要的事情。

二、如何提高情商

01.學會控制自己的情緒

憤怒從來都不是高情商的表現(xiàn)，而低情商的人往往用嘴表達憤怒，用嘴傷害別人，這往往是最愚蠢的行為，在侮辱別人的同時也降低了自己的素質(zhì)，在別人眼里，你就像一個跳梁小丑，注定不會成為什么大氣候。

當你生氣的時候，你會虐待別人。一定是你的情商太低，修養(yǎng)不夠，所以你無法控制自己的情緒。情商高的人會時刻關注自己的情緒，控制自己的不良情緒，永遠不會情緒化。

如果你是一個情商低的人，你應該學會在生活中控制自己的情緒。不要把憤怒和別人聯(lián)系起來，這樣你就不會被討厭了。

02.話別說太滿了

有些情商低的人只會說話。不管他們能不能做到，有些話都會脫口而出。之后，他們從不考慮后果。有些話很容易說，也很難做到。

偶爾，別人會理解你一兩次，但如果你經(jīng)常說得太滿，總是做不到位，你在別人心中的形象會大大降低，別人會覺得你喜歡吹牛，不講信用。

俗話說："不要吃太多的食物，不要說太多，留下三分余地。"情商高的人從不說太滿，滿了，最后很難結束，記得給自己留下更多的空間，日后才好相見。

03.不要給身邊的人帶來負能量

每個人都會遇到負能量，但如何消化負能量，你可以看到一個人的情商水平。高情商的人很少散發(fā)負能量，通常默默消化，克服這個困難，或者單獨告訴他們的親密朋友，讓她啟發(fā)自己。

低情商的人會在社交軟件上釋放負能量，不管別人的感受如何，就像扔垃圾一樣。我相信每個人都會介意身邊有負能量的人的存在。沒有人想整天充滿負能量，把負能量帶到社交軟件上。這種低情商的做法只會讓每個人都屏蔽她，甚至屏蔽她。

04.學會拒絕

盲目的溫順和善良，不會讓你感到快樂，不要總是想著做一個好人，你的生活不是為了取悅別人，不懂得拒絕的人，他的身邊從來就不會有真正的朋友，只會理所當然地接受你的幫助，不會感激你的幫助.

甚至認為你的情商太低，從不說"不"這個詞。真正高情商的人，知道如何拒絕別人的要求，行就是行，不行，從不假裝，拒絕果斷。情商低的人必須學會拒絕別人，不要做一個爛好人，這樣別人只會看不起你，不會關注你。