接下來出國留學網(wǎng)小編會為大家分享"暑假游泳日記100字"。文字常常在我們的筆下化身為跳躍的小精靈，相信大家都寫過日記吧。堅持寫日記可以培養(yǎng)人的恒心和毅力，日記一般寫的內(nèi)容不需要用很好的詞組來修飾。請收藏好，以便下次再讀！

暑假游泳日記100字 篇1

暑假學游泳日記

剛過完期末考試，我就迫不及待地開始了我的暑假生活。暑假生活啊，是每個學生最期待的時光。說起暑假，我最想學的莫過于游泳了，因為在暑假里，游泳成為了很多人選擇的一項消暑運動。因此，想著要學游泳，我開始了我的暑假學游泳的日記。

第一天：剛剛報名了游泳班，心里非常的興奮。我和小伙伴們一起來到游泳館，看到了孩子們在池子里暫停身影，嚇得我有些怯場了。教練是一位穿著綠色教練衣的大叔叔，看起來很有經(jīng)驗呢。一開始，教練讓我們先做熱身運動，比如說聳肩、轉(zhuǎn)腰等，而且很多運動我都沒做過，感覺很陌生，有點緊張。

教練溫和地笑著說："小朋友們，別怕，我們會一步一步的教給你們。"

我點點頭。經(jīng)過一番熱身，教練帶我們?nèi)チ擞斡境嘏赃叄v解了游泳的注意事項和技巧。接下來讓我們單獨在淺水區(qū)游，我們一步一步學會了蹬腿、劃臂和呼吸，雖然游泳收獲不大，但是我已經(jīng)邁出了學游泳的第一步。

第二天：我和小伙伴們已經(jīng)能在淺水區(qū)安全游泳了。今天教練告訴我們要學獨立呼吸，它是游泳中最重要的環(huán)節(jié)之一。訣竅是，把頭側(cè)向一邊，吸一口氣，然后再拍水繼續(xù)前進。對于我這個新手來說，獨立呼吸還是有些難度的，不過我試了幾次之后還是成功了。我感到自己已經(jīng)離成為一個游泳高手越來越近了。

第三天：今天，我們開始有點越來越拿手了。教練帶我們練習了身體的平衡與轉(zhuǎn)換。學習游泳，就要懂得平衡，不然就會像個漂浮的魚兒一樣。我們要把注意力集中在手腳的動作上，這個身體的平衡就自然會出現(xiàn)。同時，教練還提醒我們多多練習轉(zhuǎn)彎，因為游泳中，轉(zhuǎn)彎是必備的技巧之一。另外，教練還告訴我們，要經(jīng)常練習腿部的力量，這可是保障平衡的良藥。

第四天：今天，教練把我們帶到了深水區(qū)，我和小伙伴們都感到有些緊張。教練告訴我們，游泳的重點在于心態(tài)調(diào)整，有信心就能做到。在教練的指導下，我們一個個落水，用助浮器練習游泳。這一天，我又收獲了不少：學會了在深水區(qū)浮起、向不同方向爬、用不同的姿勢游泳。不過，這只是開始，我們還要不斷去探索，去實踐更多的練習。

第五天：這個時候，我們離開家里已經(jīng)一個星期多了。今天該輪到我們開始學習蛙泳了。剛開始蛙泳的動作感覺很不自然，我不停地調(diào)整姿勢和呼吸，一直嘗試才慢慢的掌握了技巧。教練告訴我們，要讓眼睛看向前方，保證呼吸順暢，這樣才能將身體擺成蛙的形狀。

第六天：今天我們掌握了眾多基本技能之后，教練要我們試試后仰游。在聽到這個任務后，我和小伙伴們都覺得有點不可思議。后仰游，到底是什么？教練解釋說，像仰泳一樣的游泳，只是脖子不能下按。聽完后，我們一臉茫然，一臉的懵逼。教練看到了，立馬示范，我就茅塞頓開，原來這個技能還是很簡單的嘛。教練和家長看到我們這樣的表現(xiàn)，也充滿了信心與期待。

第七天：今天，功夫不負有心人，終于到了最后一天，離暑假的結(jié)束只剩下最后一天的距離。在教練的指導下，我們已經(jīng)可以輕松地在深水區(qū)游泳了?？粗』锇閭冏匀绲挠斡?，我也感到欣慰，覺得自己這一個星期來的練習已經(jīng)收到了明顯的成果。感覺有點傷感，因為我們即將要結(jié)束這一段美好的經(jīng)歷了。

最后一節(jié)課結(jié)束后，教練特地為我們頒發(fā)了游泳證書。我看著自己手中的證書，心里竊喜，感到自己的一周時間并沒有白費?；丶业穆飞?，我腦海里回放著一周中所學習的每一個動作，感覺游泳已經(jīng)成為了自己生活中不可缺少的一部分。充實的暑假生活，就是這樣子開始的。

暑假游泳日記100字 篇2

我從小就不擅長游泳，每次一踏進水里就會感到驚恐和無助。因此，我的父母決定讓我在這個暑假學習游泳，希望我能夠克服這個害怕游泳的噩夢。于是，我開始了我的暑假學游泳之旅。

第一次上課，我已經(jīng)感到心慌意亂。我拼命地抓住炒雞腿的浮板，卻還是不敢放開手。我的教練告訴我放松，但我無從得知該如何放松。直到教練抓住我的手，慢慢拉我漸漸地游向中央游泳池，我才有了一點點勇氣。這里面也少不了我的父母的鼓勵和陪伴，他們經(jīng)常陪我看視頻和讀書，了解游泳的技巧和格外經(jīng)驗來進行鍛煉。

每個星期，我的泳姿都在不斷進步。我不在需要依靠浮板，開始能夠放松游泳。同時，我的教練還教我如何做深呼吸，告訴我如何調(diào)整呼吸方式和身體力量來保證游泳的效果。我每次都會前往學校旁的游泳館，一個小時的游泳讓我感到非常的輕松和快樂。

這個暑假，我發(fā)現(xiàn)游泳給我?guī)淼氖歉嗟淖孕藕妥宰稹Ｔ谟斡境乩铮腋械胶茏栽?，我開始學會讓自己和水融為一體，感受水的溫柔和寬廣。我已經(jīng)可以在水里漂浮、踢腿和用臂劃水了。這一切都讓我感到很棒，更加堅定了我去學習更多游泳技巧的決心。

真正掌握技能還需要不斷地實踐和練習。經(jīng)過許多次的嘗試，我終于學會了做自由泳和蛙泳?，F(xiàn)在，我已經(jīng)能夠自由自在地在池子里游泳了，感到非常的滿足和開心。我從一個不會游泳的人到現(xiàn)在能夠在核心技能上躍進，這是一個充滿自豪感的旅程。

總之，在這個暑假，學習游泳讓我受益匪淺。除了獲得技能、增加自信，同時我也鍛煉了我的身體和心理素質(zhì)。此外，我還發(fā)現(xiàn)學習技能是需要有耐心、恒心和毅力。最重要的是，你需要有一個強大的愿望來推動自己做到最好。游泳讓我變得勇敢和自信，我相信在學習任何其他技能時，我都會用這份勇氣和自信來接受更大的挑戰(zhàn)。

暑假游泳日記100字 篇3

我的暑假計劃是學游泳，因為我一直覺得游泳是一項很有用的技能，而且夏天來了，游泳是一種很好的消暑方式。于是我向父母提出了這個想法，他們很快就同意了。于是，在我的心中，今年的暑假好像變得有點不一樣了。

第一天我來到游泳館，我看到那波光粼粼的水面，我有點興奮又有點緊張。教練是一個很親切的年輕人，他告訴我們先做熱身運動，然后再進入游泳池。我看到很多人都已經(jīng)在游泳池里練習了，而我還是一個游泳都不會的"菜鳥"。

教練讓我們先學習自由泳，他告訴我們自由泳是游泳中最快的一種。由于我完全是個新手，所以教練給我一些基本的動作練習，例如劃手臂、踢腿和呼吸。我覺得這些動作很簡單，但是當我真正開始練習時，才發(fā)現(xiàn)這些動作完全不是那么容易掌握的。

我做了幾次這些基本動作后，教練讓我嘗試一下游泳。我開始游啊游，可是每次都不到一半就快崩潰了。我感到我無法控制我的呼吸，而且踢腿也不規(guī)律。我意識到我需要更多的訓練才能成為一個優(yōu)秀的游泳者。

我每天都按時到游泳館去練習，每次練習時，我都會做一些基本動作，然后再練習游泳。漸漸地我掌握了自由泳的技巧，我的速度也開始有所提高。

經(jīng)過一個星期的練習之后，教練說我可以開始嘗試其他的泳姿了。這讓我非常興奮，因為我想讓自己更加全面，學到更多的技能。我學習了蛙泳、仰泳和蝶泳，每種泳姿都有不同的技巧要掌握，但隨著時間的推移，我開始掌握它們。

整個暑假期間，我每天都來到游泳館進行練習，我在游泳中學到了很多東西，也和很多人交了朋友。最重要的是，我感到自己在游泳技巧上已經(jīng)取得了很大的進步。當夏季結(jié)束時，我想我會懷念這段時光，在這段時光里，我不僅學到了一項技能，更是學到了很多人生的道理。

暑假游泳日記100字 篇4

7月31日 星期三 晴

今天，是我在中山大學游泳池游泳訓練的第一天，我很激動，因為我要跟我的好朋友羅藍一起上課。

我和羅藍有說有笑的來到了中山大學游泳池，換上了泳衣，泳帽，戴上了泳鏡，去找自己的那個游泳班班，現(xiàn)在才知道羅藍跟我是一個班的，我高興得一蹦三尺高。我們班的教練，也就是所有班的主教練，拿緊喇叭對準嘴巴扯著嗓子大喊："各班人數(shù)已到齊，現(xiàn)在講規(guī)則，于是，各個班的教練講了一些不準隨便下水啊，不準頂嘴之類的規(guī)則，之后帶我們到泳池邊做運動。下水之后，教練教我們在水下吐泡泡。"先把頭放進水里，用鼻子發(fā)出‘嗯’的聲音，然后頭伸出水面，發(fā)出‘po’的聲音。"教練說。我試了一下，在水里吐泡泡的時候，泡泡都到水面上，哈哈，真好玩！接著，教練讓我們把頭探下水底閉氣二十秒，身體要浮起來，輪到我憋氣的時候，我不知不覺的別了三十秒，實在是憋不住了，不小心嗆了一口水，"咳咳，好難受啊！"最后一個項目，平行劃水，教練把我們拉出去再拉回來，一定要手腳并攏，一直憋氣。教練拉我的時候，我憋得很好，拉回來的時候嗆了一口水，把我臉憋得像紅辣椒。

游泳課真有趣！

暑假游泳日記100字 篇5

今年暑假，我又在陜西省游泳中心參加了暑期游泳培訓。

這次媽媽給我報的是提高班，因為去年我在這里上的初級班學會了仰泳，今年又能學習新的泳姿我可真高興呀!

第一天一大早我就全副武裝：穿上我漂亮的蝴蝶泳衣、戴上淺藍色的泳鏡早早的來到了游泳館門口。第一節(jié)課見到新的游泳老師我很緊張，再看到深深的泳池我就更緊張了，因為將近一年我都沒有下過水了。我還沒有準備好老師就要開始考試了，下了水我都不知道該怎么游了，我胡亂地揮動著手臂，兩條腿也不聽使喚了，還沒游兩下就被老師拖出水面……唉，老師又把我發(fā)配到初級班了。

我垂頭喪氣地在游泳池邊和別的同學練習憋氣，老師看到我做的不對就讓趙田同學教我。她告訴我動作的要領：先要深深地吸一口氣，然后再屏住呼吸沉下水，如果實在憋不住了你可以慢慢鼓起腮幫然后把口中憋的氣慢慢地吐出來，直到再也吐不出氣泡就可以離開水下了。我按照趙田說的要領練了起來，反復了幾次后我終于做對了。

這時候有人提議說："我們試一試在水里能不能說話。"聽了這個提議，我也很想試試。我深深地吸了一大口氣，一只手緊緊地捂住嘴和鼻子，另一只手牢牢地抓住池邊沉下水去，下到水里我剛試著要張開嘴巴說話，誰知一時手沒有捂緊，水一下子就鉆到我的鼻子和嘴巴里，我嗆得很難受不由自主地竄出了水面不停地捏鼻子。這時我看到別的同學還沒有離開水里，我猜想他們可能成功了。于是我鼓起勇氣再一次沉入水里，這一次我吸取教訓緊緊地捂住鼻子和嘴，小心地說了幾個數(shù)字，果真成功了?？磥?，在水里是可以說話的，有意思吧!

經(jīng)過了十天的訓練，我熟練地掌握了仰泳的游法，一口氣能游五十米呢!我多么希望平時能有時間多多練習呀，明年我就能參加提高班學習自由泳了。

暑假游泳日記100字 篇6

夏天到了，烈日炎炎，媽媽決定讓我去游泳池解暑，體驗夏天的快樂。

穿好泳衣，套上泳帽，戴上泳鏡，我們來到游泳持邊。教練已經(jīng)早早等候在那里了，老師先教我們在水下憋氣。"1.2.3……18.19.20.21……"我在心里默念，當數(shù)到30時，我實在憋不下去了，終于把頭抬了起來。憋氣的感覺可真不好受，不過這是學習游泳的基本功，必須練好才可以！于是，我又試了一次，憋到了25秒，不行，太短了！我又認真練習了一次，這一次，我練到了40秒，有進步！

兩腳先蹬，雙手筆直伸在頭前，兩手往旁邊一推，頭往上換氣，動作要持續(xù)。我趴在石頭上反復練習，一遍又一遍，老師也糾正了我許多錯誤的動作。我來來回回地練習游泳的動作，為的就是把它熟練掌握。過了一會兒，教練便把我們帶到了淺水區(qū)的練習場。

中途我有好幾次把動作都忘了，要么手推腳忘了蹬，要么向兩邊推忘了換氣。教練也幫我糾正了很多次，有時候我想如果不學游泳該多好??！但想想之前我纏著媽媽求了好多次，這次可不能半途而廢。接下來又練習了幾次，感覺終于有點進步了。

最后就是到深水池里練習了。我跟其他同學一起來到水池，我馬上就看到了那個紅色告示牌——"水深1.65，請勿戲水。"我心里有點害怕，萬一我淹死怎么辦？我才1.55，我會不會……因為怕，我就在那里胡思亂想。老師先給了我們一人一塊浮板，我靠著浮板來練習。漸漸的，浮板就拿掉了，我也能在上面輕松地游泳了。

原來學游泳沒有想象中那么可怕，讓我們一起感受夏天的快樂吧！

暑假游泳日記100字 篇7

今天天氣晴朗，陽光明媚，我和姐姐終于盼來了學游泳的日子。就各自拿著學游泳的裝備，有裹在手臂上的漂浮卷和裹在腰間的漂浮圈在大伯的帶領下就高高興興的去學游泳了。

來到學校的游泳館里，只見游泳館里人山人海。我和姐姐找到了老師等到小朋友都到齊了后就開始學游泳了。老師先讓我們自己浮起來，浮起來的時候，首先要把手臂輕松的擱在水泥板上，兩腳伸直飄 在水面上。見我們做得很好就先教我們做手和腳上的動作了，"腳在做"收"的時候手心并攏放在胸前，腳在做"蹬"的時候手心并攏身向前，腳在做"夾"的`時候手心用力往后滑，只要快速的依次做 這些動作就可以游起來了。"老師大聲的說道。聽了老師的話，我便試著游了起來，可還沒有游起來就在池里喝了好幾口水了。經(jīng)過了一百次，一萬次的苦練，我終于能在游泳池里輕松自如的游了，而 且是把救生的漂浮圈和漂浮卷都拿走了以后才游起來的哦。唉！學游泳其實也是在學的時候很累的，但是只要你有信心去做，就一定能成功，就象我一樣。

暑假游泳日記100字 篇8

我是一名游泳愛好者，這個暑假我有幸能夠參加一個游泳訓練班，讓我在游泳技術方面有了更大的提升。在這個訓練班中，我不僅學到了更多的技巧，還結(jié)交了許多游泳愛好者朋友。下面是我這個暑假的游泳日記，記錄了我在訓練班中所經(jīng)歷的點點滴滴。

第一天

今天是我第一次來到游泳訓練班，早早就來到了泳池邊。教練告訴我們先進行簡單的熱身活動，我選擇了慢跑。這個過程中，我感到身體逐漸溫暖起來，渾身的肌肉也漸漸放松。然后，我開始進行第一個游泳技能的訓練：自由泳。教練詳細講解了姿勢、呼吸和劃水的技巧，讓我受益匪淺。

第二天

今天，我所學的技巧已經(jīng)在自由泳中得到了很好的應用。我可以比之前更加流暢地游泳了。在訓練班中，我認識了許多有趣的朋友。他們和我一樣，都熱愛游泳，希望能在這里學到更多的東西。

第三天

今天是練習蛙泳的日子。蛙泳對我來說是一項比較困難的技術，然而在教練的耐心指導下，我嘗試著游了幾個長度，也取得了不小的進步。雖然還遠遠稱不上蛙泳高手，但是我感到很有成就感。

第四天

今天的訓練內(nèi)容是蝶泳。這是我以前從未嘗試過的一項技能，所以我有點緊張。然而，教練一步一步地教給我劃水的動作，讓我感到很溫馨。我了解到，只有當我準確地掌握了各種緊要的劃水動作之后，才能更快地游完一個長度，也更好地控制自己的呼吸。

第五天

今天我們上了一節(jié)額外的課，教練帶我們?nèi)チ耸覂?nèi)游泳館。我第一次在這樣的環(huán)境下游泳，感到很新鮮。室內(nèi)游泳館的水溫比泳池要高，所以游起泳來感覺更加舒適。我們跟隨教練在池子里游了幾個來回，我感到非常興奮。

第六天

今天是休息日，我和游泳班里的小伙伴一起去了附近的公園，享受了大自然的美景。我們一起聊天、嬉鬧，玩得很開心。

第七天

今天我們回到了泳池繼續(xù)訓練。雖然課程進展得較慢，但我的游泳技術得到了巨大的提高。我可以游得更遠，更堅定，而且游泳時感覺也更加舒適。

第八天

又到了星期六。在這個特殊的日子里，教練與我們一起舉行了游泳競賽。雖然我沒有得到第一名，但這個過程中讓我過了一把癮。我經(jīng)過這一場比賽后，意識到游泳對我來說不僅是一種鍛煉，還是一種精神享受。

第九天

今天是最后一天了，我們進行了一個簡短的頒獎儀式。教練夸獎了我們每個人對游泳的努力和進步，讓我們感到無比自豪。在這十天的游泳訓練中，我不僅學到了很多技術，還結(jié)交了許多好朋友，有了一次非常難忘的體驗。在未來，我將更加努力地練習，成為一名真正的游泳高手。

暑假游泳日記100字 篇9

7.27 天氣：晴熱 溫度 ：39度

今天是我學習游泳的第二周了，經(jīng)過一星期的學習我已經(jīng)會閉氣，能連貫基本的蛙泳動作了。爸爸媽媽今天都休息，特意都在泳池邊上陪我練習。其實我知道，他們主要是想看看我的學習成果。所以今天我暗下決心，一定要好好表現(xiàn)。

"周雨荻，下一個就是你了，先做好準備。"教練點我名了，我一下子緊張起來，趕緊把動作要領在腦子里理了一遍。"一、二、三，跳"我撲通一下就掉進了水里，腦子一下子就蒙了，教練過來扶我起來，讓我再來一次，原來是我太緊張了，都忘了怎么入水了。在爸爸媽媽鼓勵的目光下，我再次做好了準備。一下子我就找到了感覺踩對了節(jié)奏，"蹬兩腳、抬頭、吐氣、吸氣"我牢牢跟著教練的口訣走，一不小心我竟然游了5個回合，這是從來都沒有過的成績。得到了教練的表揚，我快樂得像條小魚般在水里亂拍。

媽媽從沒見過我游泳的樣子，這下看到了開心得哈哈大笑，連說"太好玩了太好玩了，女兒你真棒！"我也找到了學游泳的樂趣，我還要學會另外的泳姿，要像小魚般自由自在地在水里玩耍。